Team Split ikäkausiringin leirillä

Team Splitin ensimmäinen ikäkausirinkileiri on takanapäin ja seuraavassa fiiliksiä sieltä. Leiri oli erittäin hyödyllinen sekä mielenkiintoinen. Mukaan tarttui paljon uusia ideoita ja ajatuksia kotisalille. Kuten osasta kuvia voi kokea, tunnelmia leirillä oli laidasta laitaan. Välillä vedettiin hymy huulilla ja välillä hampaat irvessä.

Joukkueen syksyn varakapu Vilkku ja kapteeni Oona esittäytyvät.

Heti Kisakallioon päästyä tytöt löysivät pihalta Alexa juniorin ja vanhat leirikamut. Välillä leikittiin polttopalloa ja kuulemma illalla oli  majoitustilassa jamitkin pystyssä.

Aurinkoista hellesäätä ei lähdetty karkuun sisälle, vaan neljän päivän aikana vedettiin usempikin treeni amppareiden kiusatessa voimistelijoita kuumissa tunnelmissa.

Kirpputiimi ikäkausivalmentaja Johannan kestävyystunnilla

Ruokatauoilla oli pihapelit pystyssä.


Silja Ahosen opissa pyörittiin ja haettiin puhtaita asentoja tasapainoihin sekä liikkuvuusharjoitteluun.


Joukkuevoimistelun päävalmentaja Veera Kainulainen antoi tärkeää oppia hyppytekniikkaan.


...ja kyllä lensi




Vaikka välillä oltiin aivan solmussa.


Välillä viilennettiin päivää järvivedessä.






Ja kun palattiin saliin vedettiin ihan täysillä.




Nyt näkyy sitä asennetta.

Ja pitääkö erikseen mainita että Sergio oli tyttöjen lemppari, vaikka laittoi neidit lujille. Lihastreenistä tuli kerta heitolla paljon kivempaa. Valmentjien täytyy kyllä myöntää että metodit olivat normaaliin salitreeniin poikkavia ja erittäin hyviä.


Verenan vartalonhallintatunneilla tehtiin tiimityötä




Käsien mittaus...


...ja kenellä on pisimmät jalat.


Ja ihan lopuksi jammattiin....


...ja vedettiin fiiliksellä


...hassuteltiin


...ja vedettiin ihan täysillä


...ilmeellä

Team Split kiittää huippukouluttajia ja ihania leirikavereita Alexa junioria, Elite kidsiä, Team Vantaa kidsiä, Meeaa, Gloria Astraa, Antlieta, Geminit Royalia ja Kiteitä ihanasta leiristä.

Tänä viikonloppuna on aherrettu seuran omalla kaupunkileirillä Turussa kaikkien Pyrkivän joukkueiden kanssa ja haettu hyviä lähtökohtia syyskaudelle. 

Hymyä!

Pikaiset terveiset ikäkausiringin leiriltä!

Ensimmäinen päivä helteisessä Kisakalliossa on takana. Kauan odotettu leiri on alkanut loistavasti ihanien leirikamujen kanssa. Onneksi vielä on kolme päivää lisää aikaa treenata huippukouluttajien kanssa. 

Kuvia latailemme leiriltä myöhemmin, mutta nyt joukkueesta on vihdoin saatu ikuistettua viralliset syyskauden potretit. Joukkue -välilehden alta löytyy myös tyttöjen uudet kuvat. Taitokuvia sekä tekstien pävitystä joutuu vielä odottelemaan.

Ihania hellepäiviä kaikille voimistelijoille!

Paluu kisamatolle videoiden muodossa

Ihanaa, että vihdoin saatiin kunnon kesäkelit ja lomasta on päästy nauttimaan parhaalla mahdollisella tavalla. Nyt on aika muutaman viikon hengähdystauon jälkeen kuitenkin palata treenisalille ja aloittaa toden teolla syksyn treenikausi.

Split ottaa vielä uusia tyttöjä mukaan joukkueeseen uuden kauden alla. Kaikki jotka ovat kiinostuneita voimistelemaan Team Split joukkueessa ovat tervetulleita salille kokeilemaan. Edessä on taas ihana, vauhdikas ja varmasti ikimuistoinen uusi kisakausi. Jos haluat kokea sen meidän kanssamme ota yhteyttä; Minna Kontulainen puh: 040 5176194 tai sähköpostilla: minna.kontulainen@gmail.com

Kiitos kaikille, jotka blogia ovat ahkerasti seuranneet ja meille viestejä lähetelleet. Alkukesästä tuli paljon kyselyjä Team Split ja Splitin kevään kisasuoritusten videoista. Nyt blogissa on videot -välilehti, jonka alta löydät meidän kaikkien kisakausien ohjelmat. Uusimpana nyt viime kevään kisasuoritukset.

Palataan piakoin treenikuulumisilla kun tytön on saatu ahkeroimaan salille normaaliin tapaan.
Aurinkoisia kesäpäiviä kaikille voimistelijoille!

Kisakalliossa kesyttämässä naruja

Salilla on suurin osa ajasta käytetty fyysisten ominaisuuksien parissa ja juostu lenkkiä, hypitty portaita ja tehty mahdoton määrä lihasliikkeitä. Viimeviikolla jätettiin ominaisuudet hetkeksi sivuun ja hypättiin uuden ohjelman pariin.

Team Split kävi kasaamassa syksyn kisaohjelman ensimmäisen version Kisakallion ihanissa maisemissa. Leiri oli joukkueen ensimmäinen yhteinen reissu, jolla oli tietenkin tarkoitus ehtiä hieman muutakin kuin kuluttaa treenimattoja. Hyppynaru osoittautui sen verran vekkuliksi välineeksi, että kyllä se aika melkein sitä välinettä kesytellessä meni.

Ristaritrenniä liikkuvuustreenin aikana

Maanantai aloitettiin tiukalla ohjelmatreenillä jota saatiin jatkaa ihan iltaan saakka. Ensimmäinen versio ohjelmasta piti valmistua iltaan mennessä, mutta pieniä teknisiä ongelmia oli saada hyppikset ja 13 tyttöä sopimaan lavalle, joten päivä loppui hieman kesken ja seuraaviksikin päiviksi riitti urakkaa.

Pihalla käytiin lennättelemässä hyppiksiä korkeuksiin


...ja harjoiteltiin solmuja


Narusotku - ehkä jonain päivänä kasassa on kaikilla samanväriset hyppikset


...siellä killuu yksinäinen hyppis heittoharjoituksen päätteeksi. Ei saatu hyppistä alas puusta, joten kertokaa jos joku pongaa Kisakalliossa tällaisen näyn.


Happea ja lisäenergiaa pihatreenistä ruokailun jälkeen


Salin puolella jatkettiin liikkuvuustreenillä






Kun päivä oli loppupuolella puhtia piti hakea maton tasolta




Illalla päästiin ihanaan ilta-aurinkoon uimaan






Melkein kaikki uskaltautuivat hyiseen järviveteen




Ennen nukkumaanmenoa tarkasteltiin vielä jokaisen tytön kisakauden jälkeen tekemiä liikkuvuustestituloksia.


Tässä hymyilee eniten liikkuvuustesteissä parantanut neiti. Hyvä Lotta!

Seuraavana aamuna jatkettiin hymyssä suin uuden ohjelman parissa. Melkein ehdittiin ohjelman loppuun saakka ennen kuin Smindi saapui meidän leirikaveriksi lounaan jälkeen.

Oho, mitä kävi? yksi neideistä sai komeat naarmut nokkaan kun siltakaadon alastulo meni hieman mönkään.


Välillä puurrettiin vartaloiden parissa


Yhteiskuvaa rakentelemassa

Smindin kanssa pidettiin osatreenitunti vielä ennen kuin jatkettiin ohejlmien parissa. Uimassakin käytiin, mutta siitä tuli pikakeikka hyisen ilman ja vesisateen vuoksi.

Joukkueen iloiset uudet kasvot; Matilda, Camilla ja Vilkku (Emilia)

Keskiviikkona tehtiin vielä viimeiset treenit salin puolella ennen kuin jätettiin uutukainen ohjelma hautumaan jokaisen päähän muutaman vapaapäivän ajaksi. Viimeiset viisi tuntia vietettiin salilla ennen kuin päästiin nauttimaan viikon ensimmäiset kunnon auringot ja helteet pihalla.

Tästä lähti käyntiin jamit. Emilia on ainakin ihan valmis laittamaan lantiota liikkeelle




Leiri päätettiin hyvään fiilikseen ja lantionvetkutuksiin helteisessä kelissä


Emmin nenä ja otsa sai hieman osumaa siltakaadon jäljiltä...pikkujuttu


Ihana kesäinen Lohja ja upeat maisemat treenisalilta

Team Split treenailee vielä yhden viikon salilla, jonka jälkeen hengähdetään hetki ja pidetään muutama viikko kunnon lomaa. Salille palataan hyvissä ajoin ennen ikäkausiringin leiriä ja startataan toden teolla uusi kausi. Nyt on aika uida, nauttia kesäherkuista ja ladata kroppa täyteen energiaa kohti syksyä.