Kisakalliossa kesyttämässä naruja

Salilla on suurin osa ajasta käytetty fyysisten ominaisuuksien parissa ja juostu lenkkiä, hypitty portaita ja tehty mahdoton määrä lihasliikkeitä. Viimeviikolla jätettiin ominaisuudet hetkeksi sivuun ja hypättiin uuden ohjelman pariin.

Team Split kävi kasaamassa syksyn kisaohjelman ensimmäisen version Kisakallion ihanissa maisemissa. Leiri oli joukkueen ensimmäinen yhteinen reissu, jolla oli tietenkin tarkoitus ehtiä hieman muutakin kuin kuluttaa treenimattoja. Hyppynaru osoittautui sen verran vekkuliksi välineeksi, että kyllä se aika melkein sitä välinettä kesytellessä meni.

Ristaritrenniä liikkuvuustreenin aikana

Maanantai aloitettiin tiukalla ohjelmatreenillä jota saatiin jatkaa ihan iltaan saakka. Ensimmäinen versio ohjelmasta piti valmistua iltaan mennessä, mutta pieniä teknisiä ongelmia oli saada hyppikset ja 13 tyttöä sopimaan lavalle, joten päivä loppui hieman kesken ja seuraaviksikin päiviksi riitti urakkaa.

Pihalla käytiin lennättelemässä hyppiksiä korkeuksiin


...ja harjoiteltiin solmuja


Narusotku - ehkä jonain päivänä kasassa on kaikilla samanväriset hyppikset


...siellä killuu yksinäinen hyppis heittoharjoituksen päätteeksi. Ei saatu hyppistä alas puusta, joten kertokaa jos joku pongaa Kisakalliossa tällaisen näyn.


Happea ja lisäenergiaa pihatreenistä ruokailun jälkeen


Salin puolella jatkettiin liikkuvuustreenillä






Kun päivä oli loppupuolella puhtia piti hakea maton tasolta




Illalla päästiin ihanaan ilta-aurinkoon uimaan






Melkein kaikki uskaltautuivat hyiseen järviveteen




Ennen nukkumaanmenoa tarkasteltiin vielä jokaisen tytön kisakauden jälkeen tekemiä liikkuvuustestituloksia.


Tässä hymyilee eniten liikkuvuustesteissä parantanut neiti. Hyvä Lotta!

Seuraavana aamuna jatkettiin hymyssä suin uuden ohjelman parissa. Melkein ehdittiin ohjelman loppuun saakka ennen kuin Smindi saapui meidän leirikaveriksi lounaan jälkeen.

Oho, mitä kävi? yksi neideistä sai komeat naarmut nokkaan kun siltakaadon alastulo meni hieman mönkään.


Välillä puurrettiin vartaloiden parissa


Yhteiskuvaa rakentelemassa

Smindin kanssa pidettiin osatreenitunti vielä ennen kuin jatkettiin ohejlmien parissa. Uimassakin käytiin, mutta siitä tuli pikakeikka hyisen ilman ja vesisateen vuoksi.

Joukkueen iloiset uudet kasvot; Matilda, Camilla ja Vilkku (Emilia)

Keskiviikkona tehtiin vielä viimeiset treenit salin puolella ennen kuin jätettiin uutukainen ohjelma hautumaan jokaisen päähän muutaman vapaapäivän ajaksi. Viimeiset viisi tuntia vietettiin salilla ennen kuin päästiin nauttimaan viikon ensimmäiset kunnon auringot ja helteet pihalla.

Tästä lähti käyntiin jamit. Emilia on ainakin ihan valmis laittamaan lantiota liikkeelle




Leiri päätettiin hyvään fiilikseen ja lantionvetkutuksiin helteisessä kelissä


Emmin nenä ja otsa sai hieman osumaa siltakaadon jäljiltä...pikkujuttu


Ihana kesäinen Lohja ja upeat maisemat treenisalilta

Team Split treenailee vielä yhden viikon salilla, jonka jälkeen hengähdetään hetki ja pidetään muutama viikko kunnon lomaa. Salille palataan hyvissä ajoin ennen ikäkausiringin leiriä ja startataan toden teolla uusi kausi. Nyt on aika uida, nauttia kesäherkuista ja ladata kroppa täyteen energiaa kohti syksyä.