28.9.2015

TERVEISIÄ OHJELMALEIRILTÄ

 DSC_1294

Viikonloppuna leireiltiin ohjelman parissa kotisalilla. Ohjelma ottaa suuria harppauksia eteenpäin jokaisella hiontakerralla... ja hyvä niin sillä kisoihin on aikaa enää muutama vaivainen viikko ja katselmukseenkin vain reilu viikko enää. Splitin voi nähdä ensikertaa syksyn pallo-ohjelmalla 10.10. Turun Pyrkivän, Turun Jyryn ja Lahjan Tyttöjen katselmuksessa Caribialla. 


DSC_1291

Lauantain leiripäivän ruokatauko venähti pitkäksi joukkuekuvia ottaessa. Joukkueen jojo Marko kävi kuvaamassa joukkuesivulle täydennystä. Käykää kurkkaamassa esittelyt ja uudet kuvat joukkueesta sieltä. 

DSC_1286

DSC_1284
Happi-hyppely

DSC_1313
Emma

DSC_1305
Pera...

pera_seko
...hetkinen! Miten siitä lopputuloksesta tuli tällainen? :)))

DSC_1331
Pepe ja Esko

Kun Marko kuvasi niitä oikeita kuvia valkut ikuistivat vähän epävirallisempaa materiaalia.

DSC_1334
Aava ja Pera

DSC_1340
Inka ja Jasu

DSC_1343
Vimu ja Oona

DSC_1348
Ella ja Esko

DSC_1351
Jenna ja Emma

DSC_1353
Inka ja Pepe

DSC_1347
Vimu ja Oona

DSC_1337

Pera ja Pepe

DSC_1332
Esko ja Pera

DSC_1329
Vimu ja Aava

DSC_1322
Kirpputiimi (valkun skarppi hukassa)

DSC_1357

Salille päästyä keskityttiin taas siihen olennaiseen. Ja koko viikonlopun keskittyminen olikin hyvällä tasolla. Maanantain treeneissä jatkettiin hiomista vielä ilmaisun muodossa. Eiköhän se kokonaisuus sieltä pikkuhiljaa muotoudu kuntoon. Puvut on jo koristelussa ja meikit ja kampauskin harjoiteltu. 

DSC_0013

DSC_0002

DSC_0021

DSC_0031

DSC_0023

DSC_0016

DSC_0015

team1

Tsemppiä treenisalille!

4.9.2015

Liikkuvuustreeniä teholeirillä

Lähes koko kesä treenattiin koko seuran joukkueiden voimin tehotreeneissä kolmena päivänä viikossa. Ohjelmassa oli peruskuntoa, voimistelutekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa hauskaa yhdessäoloa unohtamatta. 

Alla pieni katsaus kuvien muodossa kesän aikana tehtyyn liikkuvuustreeniin. 

IMG_9500
Ella ja Jenna

IMG_9491
Emilian esimerkillinen ristari

IMG_9496
Emmi

IMG_9484

IMG_9503

IMG_9464
Aava keskittyy etutasapainon oikean asennon löytämiseen.

IMG_9347

IMG_9274
Pera

IMG_9263

Untitled

Untitled

IMG_9453
Jenna ja Inka aktiivisia venyttämässä

IMG_9436

Huomenna otetaan ensimmäinen erä pallo-ohjelman hiontaa ja toivotaan että saadaan ohjelma jo siistiin kuntoon. Kisoihin on vielä hyvä aika. :D