25.8.2015

Seuran kaupunkileiri


Seuran kaupunkileiri pidetiin 13.-14.8. Pyrkivän joukkueiden kesken. Ulkona oli kesäiset kelit mutta saatiin auringonpaisteesta osa myös salin puolelle ja tottakai treenailtiin myös pihalla. 

Ovo Teamista tuttu Henna Ahokas antoi hyviä vinkkejä tasapainoasentoihin ennen kaikkea tulevaisuutta varten, ja jo vuoden vaihteen jälkeen tulevaa SM-sarjaa silmällä pitäen. Sari Mustajärvi antoi vinkkejä niitä vaikeampia SM-sarjan hyppyjä varten ja Katrin Vaskelainen pyöritti tyttöjen päitä tanssitunnilla. Kiitos kaikille kouluttajille.

DSC_1257
Pystypirratreeniä Hennan kanssa

DSC_1253

DSC_1255

Untitled
Hennan mallisuoritus

DSC_1254
..ja sitten perässä.

DSC_1222
Tarkoilla silmillä ja korvilla pystärivinkkejä sisäistämässä.

DSC_1224'
...ja jälleen koko jengi perässä.

DSC_1232
Jasmin näyttämässä mallisuoritusta.

DSC_1248
Aava testikappaleena.

DSC_1250
Emmin pystäritreeniä kumpalla

DSC_1243
Emma

DSC_1241
Ella

DSC_1146
Perustreeniä ja vartalonhallintaa treenailtiin omien valkkujen opastuksella, seurana tällä kertaa Sade 06.

DSC_1144
Perustreenin liikkuvuustreeniä.

DSC_1142
Ella

DSC_1139
Edessä Emilia ja takana Inka ja Emma

DSC_1118
Jenna ja Lotta

DSC_1125
Jasmin

 DSC_1124

DSC_1126

DSC_1150

DSC_1153
Oonan tyylinäyte takareisivenytyksestä.

DSC_1157
Lihaksia Vilma

DSC_1159
ja Aava

DSC_1102
Evästaukoilua

Untitled


DSC_1189
Henna vetämässä koko porukalle lämppää ja liikkuvuutta sekä perustreeniä.

DSC_1174

DSC_1191
Omilla treenitunneilla päästiin tekemään vähän myös palloa.

DSC_1190

DSC_1262
Ja hiomaan uutta kisaohjelmaa.

DSC_1195
SANIX Kids Split ja Siksak/Celeste kehonhallintatunnilla.

DSC_1196

DSC_1208
Kottikärrytreeni on hauskaa iästä huolimatta.

DSC_1204

DSC_1216
Emilia liikkuvuustunnilla.

DSC_1084
Katrinin tanssitunnin antia.

DSC_1092
Pera ja Lotta sooloilee.

DSC_1069

DSC_1099
Fiilis kohdillaan, kiitos Katrin.

DSC_1276
Pihalla "kala-viestin" tunnelmia.

DSC_1275

DSC_1278
Ella, Jenna, Vilma ja Emmi dominoi viestiä.

DSC_1271

DSC_1279

Syksyn treenikausi starttaa nyt täysillä käyntiin kun koulut ovat alkaneet ja normaalit salivuorot käytössä. Seuraavaksi pääsette seuraamaan joukkueen syksyn treenitunnelmia salilta. Tsemppiä kaikille voimistelijoille syksyyn. 

12.8.2015

Rinkileireilyä

Elokuun ensimmäiset kolme päivää SANIX Kids Split treenaili 10-12 vuotiaiden ikäkausirinkileirillä yhdessä monen muun sarjan huippujoukkueen kanssa. Kisakalliossa riitti siis meininkiä. 

Kaikenlaista mukavaa treeniä oli luvassa seuraavat kolme päivää. Ehdittin pelailla beach volleya, tanssia ja tietenkin treenata sitä omaa rakasta lajia myös. Leirillä painopiste oli vartalon käytössä sekä musiikin tulkitsemisessa lihaskuntotreeniä unohtamatta. 

DSC_1045
Ohjeita otetaan vastaan tarkasti

DSC_1046
Ikäkausivalmentaja Johanna Ahlqvist kertoo tärkeimmät

DSC_0974
Totutusti Noora Pohjasen tanssitreenissä

DSC_0977

DSC_1003
Ja koska Kisakallion peilisalissa ollaan...pakollinen joogakuva tietenkin (taitaa kyllä olla tämän joukkueen ensimmäinen sellainen)

DSC_0636
Sitten pompittiin pihalla

DSC_0701
ensin Ville Kämäräisen tunnilla

DSC_0691

DSC_0680

DSC_0669

DSC_0647
...mitäköhän tässä tehdään?

DSC_0986
Välillä käytiin tärisemässä hyisessä järvessä

DSC_0981
...uida vaiko eikö uida

DSC_0744
Ja sitten hypittiin Veera Kainulaisen opein

DSC_0766

DSC_0728

DSC_0960
Vartalosarjoja yhdisteltiin Johannan kanssa

DSC_0905

DSC_0866

DSC_0837

DSC_1029

DSC_0861

DSC_1048

DSC_1058
Tasapainotunnilla treenattiin uudenlaisia juttuja


DSC_1006

DSC_1065

DSC_1013
Riina Berg auttaa tasapainoasennoissa

DSC_1009

DSC_1010
Vartalonhallintaa

DSC_1008

DSC_0635
Viimeisenä esittelyssä joukkeen uusin vaahvistus...

DSC_1005
...Ella. Tervetuloa tiimiin mukaan :D

Kiitos leiriseurasta Team Atomit, Vida, Illusion Pre junior, Geminit Royal sekä Luxor, Gloria Astra sekä Isku agg. Suuri kiitos myös kaikille kouluttajille. Tällä viikolla leireillään seuran kaupunkileirillä.