Liikkuvuustreeniä teholeirillä

Lähes koko kesä treenattiin koko seuran joukkueiden voimin tehotreeneissä kolmena päivänä viikossa. Ohjelmassa oli peruskuntoa, voimistelutekniikkaa, liikkuvuutta ja lihaskuntoa hauskaa yhdessäoloa unohtamatta. 

Alla pieni katsaus kuvien muodossa kesän aikana tehtyyn liikkuvuustreeniin. 

Ella ja Jenna


Emilian esimerkillinen ristari


Emmi






Aava keskittyy etutasapainon oikean asennon löytämiseen.




Pera








Jenna ja Inka aktiivisia venyttämässä

Huomenna otetaan ensimmäinen erä pallo-ohjelman hiontaa ja toivotaan että saadaan ohjelma jo siistiin kuntoon. Kisoihin on vielä hyvä aika. :D

Seuran kaupunkileiri

Seuran kaupunkileiri pidetiin 13.-14.8. Pyrkivän joukkueiden kesken. Ulkona oli kesäiset kelit mutta saatiin auringonpaisteesta osa myös salin puolelle ja tottakai treenailtiin myös pihalla. 

Ovo Teamista tuttu Henna Ahokas antoi hyviä vinkkejä tasapainoasentoihin ennen kaikkea tulevaisuutta varten, ja jo vuoden vaihteen jälkeen tulevaa SM-sarjaa silmällä pitäen. Sari Mustajärvi antoi vinkkejä niitä vaikeampia SM-sarjan hyppyjä varten ja Katrin Vaskelainen pyöritti tyttöjen päitä tanssitunnilla. Kiitos kaikille kouluttajille.

Pystypirratreeniä Hennan kanssa

Hennan mallisuoritus

..ja sitten perässä.

Tarkoilla silmillä ja korvilla pystärivinkkejä sisäistämässä.

'
...ja jälleen koko jengi perässä.

Jasmin näyttämässä mallisuoritusta.

Aava testikappaleena.

Emmin pystäritreeniä kumpalla

Emma

Ella

Perustreeniä ja vartalonhallintaa treenailtiin omien valkkujen opastuksella, seurana tällä kertaa Sade 06.

Perustreenin liikkuvuustreeniä.

Ella

Edessä Emilia ja takana Inka ja Emma


Jenna ja Lotta


Jasmin

 






Oonan tyylinäyte takareisivenytyksestä.


Lihaksia Vilma


ja Aava


Evästaukoilua





Henna vetämässä koko porukalle lämppää ja liikkuvuutta sekä perustreeniä.




Omilla treenitunneilla päästiin tekemään vähän myös palloa.




Ja hiomaan uutta kisaohjelmaa.


SANIX Kids Split ja Siksak/Celeste kehonhallintatunnilla.




Kottikärrytreeni on hauskaa iästä huolimatta.




Emilia liikkuvuustunnilla.


Katrinin tanssitunnin antia.


Pera ja Lotta sooloilee.




Fiilis kohdillaan, kiitos Katrin.


Pihalla "kala-viestin" tunnelmia.




Ella, Jenna, Vilma ja Emmi dominoi viestiä.

Syksyn treenikausi starttaa nyt täysillä käyntiin kun koulut ovat alkaneet ja normaalit salivuorot käytössä. Seuraavaksi pääsette seuraamaan joukkueen syksyn treenitunnelmia salilta. Tsemppiä kaikille voimistelijoille syksyyn.