Seuran leiriltä varmuutta kisamatolle

Ensin meni tammikuu ja peruskuntokausi sitten meni helmikuu ja lajikausi maaliskuukin hurahtaa silmien edessä niin ettei perässä pysy. Kisakausi starttaa viikonloppuna Mustan kissan cupissa. Salilla on tehty kovasti duunia jotta ohjelmat olisivat kisakunnossa. Onneksi kauden päätavoitteeseen sentään on vielä aikaa. Kaikki kevätkauden leiriviikonloput on nyt kahlattu läpi viimeisimpänä seuran leiri, jota vietettiin kisakeskuksessa lähes koko seuran voimin. Mukana olivat Sanix, Sanix junior, Siksak, Saga, Smindi, Sade ja Split tiimi kokonaisuudessaan.

Lauantaina keskityttiin ohjelman hiontaan ja tarkkoihin tahteihin. Split ja Team Split pääsivät lämppäämään Sanixin kanssa ja tekemään perustreeniä idolien opastuksella (arvatkaa vaan millaisella fiiliksellä). Lauantaina päästiin myös seuraamaan Sanixin ja junnujen treeniä ja tekemään havaintoja miten isommat tytöt treenaa. Vielä hieman lisää oman ohjelman hiontaa ja kokonaisia hamstrattiin urakalla viikonlopun aikana. Siksakin valmentaja Marikki pisti tytöille vileä lantion liikkeelle ennen leirinäytöstä. Leirinäytöksen kohokohta oli ehdottomasti Sanixin upea ohjelma jota tytöt pääsivät ihastelemaan ensi kerran ihan lähietäisyydeltä nenä kiinni matossa. Omaa suoritusta odotellessa ehti hyvin kannustaa kaikkia seuran joukkueita hienoihin suorituksiin. Splitillä jäi edelleen parannettavaa tahteihin ja niihin sekä videoanalyysiin oli aikaa vielä ennen nukkumaanmenoa.

Leiri aloitettiin yhteisellä lämmittelyllä

Lämmittelyn jälkeen päästin ohjelmatreenin kimppuun

Kokonaisissa nähtiin upeita tasapainoja, tässä Emma sivutasapainossa

Essi ristarissa

Päivän yksi kohokohta oli lämmittely Sanixin kanssa

Päivän aikana pääsimme myös seuraamaan sekä junnujen että Sanixin treeniä.

Pääsimme ihailemaan upeita tasapainoja

Ja huikeita nostoja

Tanssitunnilla vähän irroteltiin

Sanixin ihana alkuasento leirinäytöksessä

Leirinäytöksen ja iltapalan jälkeen aloitettiin iltatoimet

Äideille terkkuja, me osataan itse pedata pedit :)

Illan aikana ehdittiin myös tehdä videoanalyysiä

Ja kirjoittamaan ohjelman tahteja muistiin.

Sunnuntaiaamuna aloitettiin muutamilla muutoksilla, joita seuran tuomarit ehdottelivat leirinäytöksessä. Sunnuntain painopiste oli ohjelman teknisissä sekä vaikeusosissa, joita Sanixin valmentaja Sussu ja junnujen ja Siksakin valmentajat Henna ja Karita kävivät urakalla tyttöjen kanssa läpi. Vinkkejä tuli paljon. Menipä välillä pää ihan pyörälle saakka muistettavista henkseleistä ja naruista ja timanteista. Sitten lisää kokonaisia fiiliksellä ja suoritusvarmuutta kisakauden alkuun. Jokainen ipana sai antaa leirillä kaikki mitä kropasta lähti. Rankkaa oli, mutta hei – kyllä se vielä palkitaan.

Kova treeni jatkui sunnuntaina

Emman upea kellistys

Emilia sivutasapainossa

Aavan sivutasapaino

Välillä tarvittiin hiushuoltoa

Ja taas jatkettiin

Emma ja Riina tasapainotreenin parissa

Yhteiskuva Saden, Smindin ja Sagan kanssa leirin päätteeksi

Koko Split-tiimi

Ohjelma meni leirillä suuria harppauksia eteenpäin. Vihdoin saatiin myös onnistuneita kokonaisia ja tarkkoja suorituksia. Viimeisellä leirillä haettiin lisää tarkkuutta ohjelmiin ja varmuutta suorituksiin ja ennen kaikkea kokonaisiin. Nyt voi hyvillä mielin lähteä valmistautumaan kauden avauskisaan. Parannettavaa jäi salille vielä mutta nyt haetaan fiilistä ja oikeaa asennetta kisamatolle.

Keskiviikkona päästiin näyttämään ohjelmat ensikertaa tuomareille seuran katselmuksessa.
Tsemppiä kaikille joukkueille kisakauteen!

Voimistelijaesittelyt

Kevään 2014 kokoonpano on päivitetty joukkue-välilehdelle. Keväällä Splitissä voimistelee 16 tyttöä ja kaksi kokoonpanoa. Käykää kurkkaamassa voimistelijaesittelyt ja ihailemassa uusia upeita taitokuvia tytöistä.

 Team Split keväällä 2014.

Split keväällä 2014.

Kaikille joukkueille tsemppiä kisakauden valmistautumiseen. Niin ne kisat taas tulee sieltä nopeasti vastaan. Team Split ja Split nähdään kisamatolla neljän viikon kuluttua Mustan kissan cupissa avaamassa kevään kisakausi.

Aluerinkileiri kuvien muodossa

Split leireili Kisakalliossa 11.-12.1. Aluerinkileirillä. Kiitos kouluttajille sekä Alexa jr:lle, Felinelle, Flamingoille, Syrenialle, Indiumeille ja Stellalle kivasta leiriseurasta! Alla fiiliksiä leiristä kuvien välityksellä.

Leiri aloitettiin tuttuun tapaan kuulumisten kertomisella. Oli mukava taas leireillä tuttujen leirikavereiden kanssa!

Aloituksen piti Emmi. Joukkueemme kuulumisia pääsi kertomaan jälleen ikioma puhekoneemme Elviira.

Ennen tunnin alkua kerettiin vielä fiksaamaan leirinutturat. Tässä kuvassa Nea ja Heini työntouhussa.

Ja sitten päästiinkin jo treenaaman. Ensimmäisenä vuorossa oli Emmin keskivartalonhallinta tunti. Tässä treenataan ahkerasti vatsalihaksia.

Lattialla harjoiteltiin ristaria, ja niinkuin kuvassa näkyy keskittyminen oli hallinnassa.

Sitten päästiin avaamaan jalkoja.

Koko porukka sivulinjaa lämmittämässä.

Emmi ja Jenna venyttelemässä.

Emmin tunnilla tehtiin monenlaisia liikkeitä. Tässä Aava tekee ahkerasti selkälihaksia.

Keskivartalonhallintaa treenattiin myös tutussa ja turvallisessa kylkihooverissa.

Ja taas ahkeroitii liikkuvuuden parissa!

Seuraavaksi oli vuorossa balettitunti.

Ohjeet kuunneltiin tietysti tarkoin, jonka jälkeen päästiin itse tosi toimiin.

Balettitunnilla harjoiteltiin monipuolisesti, tässä käsittelyssä releve.

Ruokailun jälkeen oli aikaa temppuilla käytävässä, tässä Jasmin taituroi sivutasapainossa.

Aava päätti mennä temppuilemaan salin puolelle.

Aava edellä muut perässä. Oona ja Emma ryhtyivät testaamaan liikettä.

Seuraavana oli vuorossa Johannan liikkuvuustunti, jossa perehdyttiin kehityskohteisiimme liikkuvuudessa.

Saatiin tunnilta paljon vinkkejä liikkuvuustreeniin.

Päästiin venyttelemään myös parin avustuksella.

Raskaan leiripäivän jälkeen pääsimme temppuilemaan volttimonttuun yhdessä Säihkeen kanssa.

Isoja hyppyjä pehmeälle patjalle.

Emppu ja Emilia temppuilemassa.

Jättiläis loikkia trampoliinilla.

Milla ja Lotta päättivät kuitenkin temppuilun sijaan käsitellä Henni-valmentajan hiuksia. Tuloksena hieno lettikampaus!

Sunnuntai aamu starttasi yhteisellä lämmittelyllä.

Emilia ja Aava avaamassa sivulinjaa.

Lämmittely päätettiin jo rutiiniksi muodostuneisiin lämmitys ylkkäreihin. Petra suosikki liikkeessään spritsissä.

Riina venyttelemässä.

Sitten oli vuorossa Emmin motoriikka tunti

Kaikki tytöt olivat innoissaan tunnilla tehdystä lyhyestä ohjelmasta, jossa tehtiin tasapainoja,hyppyjä sekä vartaloliikkeitä.

Tunnin jälkeen oli aikaa jälleen touhuta. Emma ja Emilia keksivät hauskan kaverivenytyksen.

Aava tapansa mukaan rintaseisonnassa ja leveä hymy huulilla.

Oona tasapainolemassa.

Jasmin poseerasi tälläisessa asennossa.

Iloiset leiriläiset, tässä Vilma, Riina ja Emilia hymyilemässä.

Leirin päätteeksi oli vuorossa leirinäytös jossa esitettiin kevään ohjelmat. Kaikki ohjelmat olivat upeita, tässä tytöt ihailevat Stellan kevään koreografiaa.

Splitin lisäksi Kisakalliossa leireili myös joukko muita pyrkiväläisiä. Smindi ja Säihke vietti viikonloppua ikäkausiringin leirillä ja Sanix Junior ja SikSak leireilivät omilla ohjelmaleireillä.

Antoisan ja rankan leirin jälkeen lähdettiin kotiin väsyneinä mutta iloisina ja paljon uutta oppineina. Nyt treeni jatkuu kovalla teholla kotisalilla!:)